Ein árangursríkasta leiðin til að koma í veg fyrir sýkingar er handþvottur. Hendurnar eru allan daginn í snertingu við hluti sem geta borið smit og þó flestar örverur valdi ekki sjúkdómum leynast inn á milli örverur og sníkjudýr sem valda sýkingum. Þær er að finna á hurðarhúnum, innkaupakerrum, í hillum búðanna, á klósettum og hvar sem er í umhverfi okkar þar sem margir snerta. Best er að venja sig á að þvo hendur sínar alltaf við ákveðin tilefni.
Hvenær þarf að þvo hendurnar?
- Eftir klósettferðir
- Áður en hafist er handa við matreiðslu
- Áður en við borðum
- Þegar við komum heim
- Eftir að hafa hnerrað eða hóstað í hendurnar
- Eftir að hafa farið út með ruslið
- Eftir bleiuskipti á ungbarni
- Þegar hendurnar eru óhreinar
- Eftir að hafa klappað ókunnum dýrum
Hvernig þvoum við hendurnar?
- Skola hendur með volgu vatni til að fjarlægja sýnileg óhreinindi.
- Fá sér smá sápu.
- Nudda höndunum saman í um 20 sekúndur og muna að þvo vel svæðin milli fingra, við neglur, lófa og handarbak.
- Skola hendurnar vel.
- Þurrka vel, sérstaklega á milli fingra.
Hvað smitast með höndum?
Fjölmargir sjúkdómar smitast með höndunum. Sem dæmi má nefna, kvef, inflúensu, lungnabólgu, njálg, ýmsar matarsýkingar, niðurgangur og aðrar sýkingar í meltingarfærum til dæmis nóróveirusýking.