Kvef

Kvef (e. cold) er algengur veirusjúkdómur sem veldur bólgum í nefi og hálsi. Kvef smitast auðveldlega með úðadropum sem berast milli einstaklinga með hósta og hnerra en einnig er hægt að smitast af hlutum eins og t.d. hurðarhúnum og handriðum.

Kvef læknast að sjálfu sér, oftast á innan við 10 dögum. Þekktar eru yfir 200 kvefveirur og því getur einstaklingur fengið kvef nokkrum sinnum á ári, algengt er að yngri börn séu að veikjast að meðaltali 6-8 sinnum af kvefi yfir árið. Sýklalyf eru gagnslaus við kvefi þar sem þau hafa einungis áhrif á bakteríur.

Börn sem hafa verið hitalaus í sólarhring eftir kvefpest og líður vel geta farið í skóla. 

Einkenni

Einkennin koma yfirleitt fram 1-3 dögum eftir smit og geta verið:

• Hálssærindi
• Nefrennsli eða stíflað nef
• Hnerri
• Hósti
• Höfuðverkur
• Slappleiki
• Hiti (algengari hjá börnum)
• Vöðvaverkir
• Þrýstingur í andliti og út í eyru
• Bragð- og lyktarskyn getur minnkað
• Minnkuð matarlyst (algengara hjá börnum)

Einkennin ganga oftast yfir á 5-10 dögum en vara oft lengur hjá börnum en fullorðnum. Börn fá oftast hita á fyrstu 3 dögum kvefs.

Hvað get ég gert?

Engin lækning er til við kvefveirum heldur þarf ónæmiskerfi líkamans tíma til að vinna á þeim og því skiptir góð hvíld heima mestu máli til að ná bata sem fyrst.

Eftirfarandi ráð geta hugsanlega flýtt fyrir bata og linað einkenni.

• Hvíld
• Drekka vatn (6-8 glös á dag)
• Heit gufa gæti létt á nefstíflum
• Saltvatn/nefsprey gætu losað stíflur í nefi
• Heitir drykkir geta hjálpað t.d. heitt vatn með sítrónu og hunangi gæti linað hálssærindi og hóstaköst
• Hóstamixtúrur gætu reynst hjálplegar við hóstaköst
• Verkjalyf (paracetamól) ef höfuðverkur, vöðvaverkir eða hiti eru til staðar
• Forðast reykingar og reyk af þeirra völdum
• Borða ferska ávexti, sérstaklega sítrusávexti
• Hækka undir höfðalagi á nóttu getur hjálpað þegar hósti er til staðar eða nefstíflur

Finna næstu heilsugæslustöð hér.